Пирожное "Муравейник".

 

Тесто:  2 яйца, 2 ст.л. овсяных отрубей, 2 ст.л. пшеничных отрубей, 1/2 пачки творога, 

           ч.л разрыхлителя,  ч.л сухих дрожжей, сах.зам. по вкусу.

Выпекать в духовке до образования золотистой корочки, остудить и превратить в крошку.

 

Сгущенка: 3 ст.л. СОМ, ст л шоколадного пудинга, 6 ст л обезжиренного молока, 

                 сах. зам. по вкусу,  капля ароматизатора "Шоколад".

Смешать, подогревать в микроволновке, периодически помешивая, пока не загустеет, остудить. 

После того как сгущенка остынет, вмешать в нее крошку.

Сформировать комочки, сверху посыпать крошкой. Порция по отрубям и допам рассчитана на 1 день.

Приятной диеты!!

Печеньки.

Печеньки из отрубей.
http://www.ot-ves.com/tovary/product/view/55/551


40 г овсяных и 20 г пшеничных отрубей 
60 г эритритола 
20 г кукурузного крахмала 
4 яичных желтка 
10 мл растительного масла 
1 ч. л. экстракта ванили 

1. Силиконовую форму смазать растительным маслом, протереть бумажным полотенцем. 
2. Духовку разогреть до 175 градусов. 
3. Приготовить тесто. Желтки смешать с растительным маслом, добавить эритритол, экстракт ванили. 
4. Растереть желтки до посветления и растворения большей части эритритола. 
5. Добавить отруби, смолотые в муку, и кукурузный крахмал, тщательно перемешать. 
6. Распределить тесто по силиконовым формочкам, разровнять. 
7. Выпекать печенье в предварительно разогретой духовке 12-15 минут. 
8. Полностью остудить печенье в форме, а только потом аккуратно вынуть.

 

 Всё получившееся печенье по отрубям и допам на 1 день.

 

 

Хлебушек.

 

http://www.ot-ves.com/tovary/product/view/55/552

В 100 мл кефира 0-1% погасить 1/4 чайной ложки соды,

добавить 1 яйцо, 2 ст ложки овсяных отрубей, 2 ст ложки пшеничных отрубей,

по желанию 1 ст ложку клейковины, по желанию 1 ч ложку семени льна,

по вкусу соль, специи,  пряности.

Всё тщательно перемешать, дать постоять 10 мин, разложить по формочкам.

Выпекать при 200 градусах до румяной корочки.

Получается 6 хлебцев по отрубям на 1 день. 

 

 

 

Яндекс.Метрика